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août 06

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Cinq remèdes pour lutter contre le stress

Chaque homme rêve d’un bien-être social, d’un épanouissement sur le plan personnel et professionnel qui exige un combat perpétuel contre un ennemi redoutable : le stress.

Causé par plusieurs facteurs, le stress ralentit votre élan à atteindre vos objectifs.

Dans cet article je vous propose cinq remèdes efficaces pour lutter contre le stress.

 

Une petite définition du stress

Le stress est défini par la psychologie comme « la réaction d’un organisme face aux contraintes et aux pressions subies dans son environnement immédiat ».

Les facteurs favorisant l’apparition du stress sont multiples.

Cependant, quoi qu’il en soit, il existe cinq comportements à adopter pour lutter contre cet ennemi de taille.

Certains gestes simples régulièrement entretenus vous aideront à lutter contre le stress.

 

lutter contre le stress

 

1.  Priorisez la communication dans vos rapports sociaux

Il vous arrive souvent de vous demander ce que les autres attendent de vous parce qu’en réalité vous ne le savez vraiment pas ou que vous cernez mal les contours de leurs attentes.

Le stress nait le plus souvent de cette incertitude ou de cette peur de décevoir vos proches.

La meilleure option qui s’offre à vous est de communiquer avec votre entourage.

Chercher à comprendre ce qu’ils attendent de vous afin de mieux situer vos priorités.

N’ayez pas honte ni peur de questionner.

Vous y gagnerez beaucoup plus et cela représente une preuve matérielle de votre volonté d’intégration sociale.

 

2. Organisez-vous au mieux

Le défaut d’organisation dans votre vie professionnelle que personnelle peut s’avérer être très nocif pour vous.

Or, le stress nait surtout de pouvoir retrouver quelques choses.

Il est donc très utile de vous organiser, de donner à chaque chose sa place afin de pouvoir vite vous retrouver.

En outre, il est très important de ne pas attendre le lendemain pour établir son emploi du temps.

Faites toujours cela la veille. Prévoyez tout avant la date indiquée.

 

3. Sachez gérer vos soucis personnels

Le premier ami du stress reste incontestablement vos problèmes personnels.

Lorsqu’il vous arrive d’être en face de certaines difficultés personnelles, vous devriez impérativement vous dire :

« qu’il n’y a jamais eu de problèmes sans solutions » et que d’une manière ou d’une autre vous en trouverez une aux vôtres.

Cet état d’esprit favorise le calme, la concentration et vous permet de mieux contrôler vos chocs émotionnels.

 

lutter contre le stress

 

4.  Limitez les retards

Le retard à un événement important, à un rendez-vous professionnel avec un gros client ou pour vous rendre à votre travail favorise le stress.

Pensez toujours à prendre vos dispositions pour être à l’heure ou faire à temps une chose.

 

5. Acceptez les difficultés

Vouloir refouler toute éventualité de difficultés peut causer un état d’anxiété chronique dès lors que celles-ci surviennent.

Il est toujours préférable de se faire à l’idée qu’il en aura toujours et que le plus difficile sera de croire qu’il n’y en aura pas.

Une telle attitude vous aidera à relativiser tous vos soucis et vous mettra en état de bien réagir face à tout problème

 

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Aniko Duffiet de MLM Conseils et Solutions

Bonne réussite dans votre quête en marketing de réseau

 

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3 comments

  1. Bruno

    Bonsoir Aniko,

    Merci pour ces précieux conseils pour lutter contre ce stress qui nous envahi et perturbe notre quotidien.

    Pas toujours facile de pouvoir l’anticiper, la nature humaine étant si complexe, mais essayer d’en connaître les causes principales permettront certainement de s’en protéger un peu plus !

    A chaque mal son remède dit-on, cela vous paraît-il possible ?

    A très bientôt.
    Bruno
    Bruno a récement publié…Le Marketing Relationnel dans le MLM : POURQUOI ?My Profile

  2. christian

    Bonsoir Aniko,
    Merci pour cet article lutter cotre le stress, qui n’a jamais connu le stress dans sa vie, ce stress qui bouffe la vie, l’énergie, et qui abîme notre santé.
    Et merci pour ces remèdes naturels pour lutter contre le stress que tu nous donnes à travers ton article.
    Es tu souvent stressé Aniko ?

    Sincères Salutations
    Christian

    1. ANIKO

      Bonjour Christian.

      C’est m’arrive de temps à l’autre.
      Pour lutter contre le stress, ces 5 remèdes m’aident vraiment beaucoup.
      C’est pour cela que je voulais les partager avec mes lecteurs et lectrices.

      J’espère pouvoir les aider ! :)

      Cordialement,
      Aniko

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